En plus d’être un excellent anti-fatigue et anti-stress, le sport tonifie les muscles, élimine les toxines, oxygène les tissus et favorise la circulation sanguine. L’idéal pour retrouver forme et vitalité, d’autant plus que seules 30 minutes d’activité physique quotidienne suffisent.

Faire du sport pour quoi ?

-Pour se faire plaisir, et faire l’expérience de nouvelle sensations corporelles
- Pour se sentir bien, pour être en bonne santé
- Pour faire l’expérience de relations sociales différentes
- Pour se dépasser soi-même
- Pour se confronter à l’autre
- Pour réguler ses émotions

70% des adolescents en France pratiquent un sport en plus des cours dispensés à l’école. Pourtant, très peu le font dans un but de compétition. Alors qu’est-ce qui attire les jeunes vers le sport ? C’est un moment de plaisir pour soi ou bien à partager avec d’autres, ça permet de se défouler et se détendre, de se mesurer à ses limites et les dépasser, et encore bien d’autres choses. Chacun peut découvrir un sport qui lui correspond et apprendre les petites astuces pour éviter les douleurs du sport (crampes, courbatures, déchirement musculaire, etc...).